ED改善のためのサプリを成分別に学ぶ

26年間で8,400名以上の男性高年期・ED相談を受ける中で感じるのは、「ED改善するサプリを成分別に選ぶ視点」が結果を左右するという事実です。当社プログラム受講者の平均IIEF-5スコアが＋5ポイント改善したケースも確認されており、適切な成分設計は臨床的にも説得力があります。

ED改善サプリは成分別にこう選ぶべき

市販品を漫然と飲むだけでは十分な手応えを得にくいもの。「ED改善のサプリを成分別で比較し、自身の不足をピンポイントで補う」──これが私が推奨する基本戦略です。以下では目的別・機序別に主要成分を整理しました。

血管拡張に不可欠なNO（一酸化窒素）の前駆体。空腹時に3 g前後摂取することで陰茎海綿体の血流を底上げします。ビタミンCを同時に摂ると体内利用率が高まります。

アルギニンをリサイクルしNO産生を長時間サポート。夜間頻尿が気になる人でも就寝前に1 g程度で胃腸負担が少ないのが利点です。

精巣機能に直結する亜鉛を15 mg、マカ抽出物を500 mgの組み合わせがエビデンス豊富。ホルモン合成を促し、2–3か月で血中テストステロン上昇を報告するデータがあります。

編集長の考察：フルーツやスパイスなどの食材でもテストステロン値を動かせますが、忙しい現代男性はサプリを併用して「ED改善するサプリの成分別の最適化」を行う方が再現性は高いと考えます。まずは1成分から始め、体感を記録する習慣が長期成果への近道です。

以上のポイントを押さえ、生活習慣（運動・睡眠・ストレス管理）と掛け合わせれば、サプリの効果は飛躍的に伸びます。